Gimnastica ritmică este performanța realizată de fete de diferite exerciții de gimnastică și dans, cu o bilă, cercei, sfoară, macee sau panglică sub o fonogramă muzicală. Alegerea muzicii este arbitrară, spectacolul durează într-un minut și jumătate pe un covor gimnastic pătrat, cu o latură de 13 metri.
Gimnastica ritmică este unul dintre cele mai frumoase, spectaculoase sporturi. A apărut datorită baletului Teatrului Mariinsky de la începutul secolului XX. Într-o perioadă relativ scurtă de timp, gimnastica ritmică a câștigat o largă popularitate. În 1948, a avut loc primul campionat al URSS, de la mijlocul anilor 50, sportivii au început să călătorească în Europa pentru demonstrații. În decembrie 1963 au avut loc primele competiții internaționale - Cupa Europeană. Și din 1967, competițiile au început nu numai între sportivi în anumite tipuri de programe, ci și în exerciții de grup.
Probele mondiale au fost menținute ani ciudate, iar campionatele europene chiar și ani buni. Din 1992, atât Campionatele Mondiale, cât și Campionatele Europene au avut loc anual. În 1984, gimnastica ritmică a devenit un sport olimpic.
Exercițiile cu mingea constă în aruncarea, prinderea și aruncarea mingii de la o mână la alta. De asemenea, aici sunt implicate picioarele, capul și umerii. Aruncările ascuțite au loc în combinație cu exerciții gimnastice ale unui sportiv (rifturi, somersault).
Exercitiile cu un cerc sunt asociate, in primul rand, cu rotirea inelului pe maini, corp, picioare si gat al gimnastei. Implementarea programului este însoțită și de diverse exerciții.
Tipul de gimnastică ritmică cu funie include diferite sărituri și sărituri. În timpul exercițiului, sportivii trebuie să rotească frânghia în funcție de ritmul și ritmul mișcării.
Exercițiile de mace includ leagăne, aruncări, suluri și transpirație din corpul sau zona unui atlet. În timpul manipulării, gimnasta efectuează somersaults, viraje și alte mișcări complexe.
Gimnastica cu panglici constă în formarea continuă a diferitelor „modele” de către bandă. Lena este atașată de un băț de lemn, pe care gimnasta îl ține. Mișcările constau în leagăne, aruncări, aruncări și interceptări. Exercițiile sunt efectuate în diferite direcții, planuri și ritm. În timpul acțiunilor cu banda, sportivul efectuează exerciții gimnastice, cum ar fi viraje, sărituri.
Orice reprezentație a gimnastei trebuie să se încadreze organic în acompaniamentul muzical, reflectând natura și compoziția melodiei.
Pentru a stimula latura tehnică a performanței gimnastelor și a reduce subiectivitatea în evaluările judecătorilor, Federația Internațională de Gimnastică a schimbat regulile de mai multe ori. Astfel, de exemplu, din 2009, trei echipe de judecători au evaluat performanțele pe o scară de 30 de puncte. Prima echipă, împărțită în două grupuri, dă note pentru echipamente. Mai mult, unul dintre ei evaluează tehnica generală a sportivilor, iar al doilea - tehnica de lucru cu subiectul. Fiecare grup este format din doi judecători. Estimările sunt rezumate și se calculează media aritmetică. A doua echipă, formată din patru judecători, evaluează arta și coregrafia, iar cel de-al treilea grup monitorizează erorile în performanță, luând puncte pentru acestea. Scorul final de evaluare constă în suma notelor celor trei echipe.
În Rusia, gimnastica ritmică este foarte populară. Sportivii ruși câștigă în mod regulat premii în competiții de rang înalt. Printre celebrele gimnaste, se pot evidenția în special Yevgenia Kanaeva, Alina Kabaeva, Irina Chashchina, Julia Barsukova.
